Ztišení
dech · naladění
Rezervovat lekci →
Detail lekce / Stabilita a dech
Hatha jóga
Klidná síla, přesnost bez tlaku a prostor znovu cítit vlastní tělo.
Vybrat termín →
Rezervovat lekci →
Detail lekce / Stabilita a dech
Klidná síla, přesnost bez tlaku a prostor znovu cítit vlastní tělo.
Vybrat termín →Pro koho je lekce
Hatha jóga je vhodná pro začátečníky i zkušenější. Je klidnější než Power jóga, ale rozhodně není jen o protahování.
Propojujeme dech, mobilitu, sílu, stabilitu a rovnováhu. Některé pozice držíme déle, jiné spojujeme do plynulých sekvencí. Každá lekce může mít jiné zaměření a nejde jen o to pozici udělat, ale také postupně pochopit, co v ní děláme a proč.
Každý pracuje ve svém rozsahu a podle možností svého těla.
Co si vzít s sebou →Kompas lekce
dech · naladění
mobilita · příprava těla
dech · pohyb · plynulé sekvence
ásany · stabilita · výdrže
protažení · Šavásana
ROVNOVÁHA
Hatha propojuje srozumitelné pozice, vědomý dech a chvíle zastavení. Nabízí prostor poznat své tělo a hledat přiměřenou míru úsilí.
Domluvit lekci →
Technika v praxi
Pomůcky nejsou úleva od „správné“ pozice. Jsou cestou k tomu, aby tělo rozumělo pohybu a mohlo v něm zůstat bez boje.
Před první lekcí
Přijďte deset minut předem. Podložky i pomůcky jsou ve studiu. Cvičíme naboso a v pohodlném oblečení.
Nejbližší termíny
Časy a volná místa se načítají z iSportu. Rezervace se dokončí tam.
Načítáme nejbližší termíny…
Napište Janě. Společně vyberete lekci, která odpovídá vašemu tělu i tempu.
Zeptat se Jany →