Rezervovat lekci →
Detail lekce / Jóga. Síla. Energie.
Dynamická lekce, ve které se jóga potkává se silovým tréninkem. Flow, vlastní váha těla, činky, odporové gumy a pořádná dávka energie.
Vybrat termín →Pro koho je lekce
Power Yoga Sculpt propojuje dynamickou jógu se silovým a kondičním tréninkem. Jógové flow střídáme s posilovacími bloky, pracujeme s vlastní vahou těla i pomůckami a zapojujeme celé tělo.
Čekají vás dřepy, výpady, planky, výdrže, pulzy i dynamičtější kombinace. Využíváme lehké činky, odporové gumy nebo overbally a pracujeme se silou, stabilitou, koordinací i vytrvalostí.
Lekce je svižná, intenzivní a energická, ale pořád vychází z vědomého pohybu a respektu k vlastnímu tělu. Jednotlivé cviky lze upravit podle aktuálních možností.
Zapotíme se. Posílíme celé tělo. A jóga v tom pořád zůstává.
Co si vzít s sebou →Kompas lekce
mobilita · aktivace · zahřátí
dech · dynamické sekvence
činky · gumy · celé tělo
síla · výdrž · intenzita
protažení · dech · Šavásana
STŘED
Přesně vedené pohyby propojují dech a práci středu těla. Soustředíme se na kvalitu provedení a přiměřenou náročnost místo počtu opakování.
Domluvit lekci →
Na lekci rozvíjíme
Power Yoga Sculpt kombinuje jógový pohyb se silovým a kondičním tréninkem. Díky střídání flow, silových bloků a dynamičtějších částí pracujeme s celým tělem a zároveň zvyšujeme jeho odolnost vůči zátěži.
Nejde jen o to zvládnout jeden těžký cvik. Učíme tělo udržet sílu, kontrolu a kvalitu pohybu i ve chvíli, kdy už svaly začínají pracovat naplno.
Nejbližší termíny
Časy a volná místa se načítají z iSportu. Rezervace se dokončí tam.
Načítáme nejbližší termíny…
Napište Janě. Společně vyberete lekci, která odpovídá vašemu tělu i tempu.
Zeptat se Jany →
