Jana Žáková v reverse planku v zlatém lese se světelnými paprsky mezi stromy.

Jóga Zásmuky / Síla v klidu

Tělo · Dech · Mysl

Jóga Zásmuky

Síla v klidu.

Místo pro pohyb, sílu i zastavení v srdci Zásmuk. Někdy zpomalíme a nadechneme se. Jindy se zapotíme a překvapíme sami sebe. Lekce pro začátečníky i zkušenější — každý svým tempem, s respektem k vlastnímu tělu.

Lekce a rezervace →

Naše lekce

Různé cesty, stejný směr

Všechny lekce →

Hatha jóga

Síla a stabilita

Klidnější než Power, ale ne jen protahování. Dech, mobilita, síla a stabilita ve svém tempu.

Jin jóga

Hluboké uvolnění

Klidná práce s delšími výdržemi. Protiváha k aktivnímu pohybu i rychlému tempu dne.

Barre

Síla a elegance

Balet, pilates a posilování v přesném tempu. Energie, kontrola a práce celého těla.

Jóga pro seniory

Laskavý a bezpečný pohyb

Mobilita, síla, rovnováha a koordinace. Pohyb ve stoje, na židli i na zemi, přizpůsobený vašim možnostem.

Pět pilířů jógy — tělo, dech, mysl, komunita a příroda kolem loga Jóga Zásmuky.

Více než pohyb

Jóga, která začíná u těla a pokračuje dovnitř

Nejde o dokonalé pozice. Jde o pozornost, stabilitu a prostor znovu vnímat vlastní tělo.

Tělo · Dech · Mysl · Komunita

Jóga Zásmuky

Studio v srdci Zásmuk

Hlavní místo lekcí je Jóga Zásmuky na Komenského náměstí — prostor s pomůckami a zázemím pro jógu, Barre i workshopy. Lekce probíhají také v Ratboři, Červených Pečkách a Kolíně; konkrétní místo vždy uvidíte u termínu.

Více o místech →

Zelené listy s kapkami rosy v teplém světle. — Malé město / Velká rovnováha

„Jóga není útěk od života, ale hlubší způsob, jak ho žít.“
Jana Žáková

Srolovaná jógová podložka ve světlém studiu. — Studio / Klidný prostor

Rozvrh

Týden v rovnováze

Lekce v Zásmukách i dalších lokalitách regionu. Místo u každého termínu v iSportu.

Zobrazit rozvrh →

Načítáme nejbližší termíny…

O mně

Jana Žáková

„Pohyb má nám pomáhat cítit se dobře ve vlastním těle — a může nás i bavit.“

Jmenuji se Jana Žáková. Od roku 2025 učím jógu v Zásmukách — od klidné Hatha a Jin jógy až po Power, Barre a lekce, kde se pořádně zapotíme. Nemusíte nic umět předem.

Více o mně →